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Percorso di Coaching

Raggiungi i tuoi obiettivi e migliora la tua performance!

Percorso di Mental Coaching individuale standard è strutturato in un minimo di 6 incontri da 60 minuti ogni 15 /20 giorni, online oppure in presenza. 

 

Il numero degli incontri e la durata delle sessioni può essere modificata in base a quanto emerge dal colloquio conoscitivo.

 

I costi

Il percorso ha un valore totale di € 650,00, pagabile anche diverse soluzioni (con un piccolo sovrapprezzo): 

  • 2 rate da € 360,00

  • 3 rate da € 240,00 

  • 4  rate da € 180,00

 

Cosa include?

Il percorso include:

 

  • 1 sessione conoscitiva 

  • 6 sessioni individuali da 60 minuti 

  • 1 sessione a distanza di 6 mesi dall’ultima sessione del percorso.

Che cos'è il mental coaching?

Il Mental Coaching è una pratica che mira a migliorare le prestazioni, la motivazione e la resilienza mentale di un individuo, in ambito life (vita), business (lavoro) e sport. Si concentra sull'ottimizzazione delle abilità cognitive, emotive e comportamentali per massimizzare il potenziale personale e professionale.

In che cosa consiste il percorso?

Il percorso di mental coaching si basa su diversi approcci e tecniche mirate a migliorare le capacità mentali e a favorire il successo personale.

 

  • Valutazione iniziale: Inizia con una valutazione approfondita delle esigenze, degli obiettivi e delle sfide della persona.

  • Sviluppo di obiettivi: Basandosi sull'analisi iniziale, il coach e la persona stabiliscono obiettivi specifici e misurabili. 

  • Creazione di strategie personalizzate: Il coach collabora con il cliente per sviluppare strategie personalizzate che possono includere tecniche di visualizzazione, respirazione, mindfulness, gestione dell'ansia o dell'attenzione, per migliorare le prestazioni e superare ostacoli specifici.

  • Sessioni di coaching regolari: Le sessioni di coaching si concentrano sul far emergere le potenzialità latenti e sulla pratica di queste strategie. Durante queste sessioni, vengono forniti feedback, supporto e orientamento per aiutare l'individuo a implementare efficacemente le strategie apprese.

  • Monitoraggio e adattamento: Il coach monitora i progressi dell'individuo verso gli obiettivi stabiliti e adatta le strategie in base alle esigenze e alle sfide incontrate lungo il percorso.

  • Integrazione nella vita quotidiana: Una parte essenziale del mental coaching è l'integrazione delle strategie apprese nella vita quotidiana dell'individuo. Ciò implica la pratica costante e l'applicazione delle tecniche in situazioni reali.

 

Ogni percorso ed incontro è altamente personalizzato per adattarsi al meglio alle esigenze della persona.

𝐈 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢?

  • Miglioramento delle performance in vari ambiti, come lo sport, il lavoro o la vita personale.

  • Gestione dello stress e l'ansia e la pressione, consentendo una migliore gestione delle situazioni sfidanti.

  • Aumento della consapevolezza di sé delle proprie abitudini mentali e dei modelli di pensiero, favorendo una crescita personale.

  • Potenziamento della motivazione spingendo verso il raggiungimento degli obiettivi e sostenendo un impegno costante.

  • Miglioramento della concentrazione, l'attenzione e la capacità di rimanere focalizzati su obiettivi specifici.

  • Sviluppo di abilità di leadership, comunicazione efficace e gestione delle relazioni interpersonali.

  • Aumento della fiducia in se stessi, consentendo di affrontare sfide con maggior sicurezza e determinazione.

  • Miglioramento della resilienza mentale, consentendo di superare ostacoli e affrontare i momenti difficili in modo più efficace.

  • Miglioramento dell'equilibrio vita-lavoro, riducendo lo stress e migliorando la qualità complessiva della vita.

  • Superamento delle barriere linguistiche e culturali.

A chi mi rivolgo?

  • Mi rivolgo principalmente a imprenditori digitali che hanno la necessità di raggiungere obiettivi sfidanti, aumentare i livelli di leadership e potenziare la motivazione superando tutti gli ostacoli legati a questa professione. 

  • Non sei un imprenditore digitale? La porta è sempre aperta per coloro che desiderano esplorare nuovi orizzonti e scoprire il potenziale dentro di sé, indipendentemente dalla loro professione o background.

Non sai quale percorso sia il più adatto a te? 

Nessun problema! Contattami e fissa la tua call conoscitiva.

Ti accompagno ad individuare quello giusto per te!

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Percorso di Mindfulness Individuale

Scopri il qui e ora!

Percorso di mindfulness individuale strutturato in 6 incontri da 45 minuti,

online oppure in presenza. 

 

I costi

Il percorso ha un valore totale di €360,00, pagabile anche in due soluzioni (con un piccolo sovrapprezzo) da €195,00

 

Cosa include?

Il percorso include:

 

  • 1 call conoscitiva 

  • 6 incontri individuali da 45 minuti

Che cos'è la mindfulness?

La mindfulness è una disciplina ispirata al buddismo che ha l’obiettivo di condurti a vivere il momento presente con consapevole accettazione e in modo non giudicante.

In che cosa consiste il percorso?

Durante gli incontri vengono svolte pratiche per allenare la consapevolezza di mente, corpo ed emozioni come semplici tecniche di meditazione o respirazione come previste da protocollo.

Vengono inoltre rilasciate delle dispense e delle meditazioni guidate registrate per svolgere le attività anche a casa in autonomia. 

Ogni percorso ed incontro è altamente personalizzato per adattarsi al meglio alle esigenze della persona.

𝐈 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢?

  • Riduzione dello stress

  • Miglioramento del benessere emotivo 

  • Aumento della concentrazione 

  • Sviluppo della resilienza 

  • Miglioramento delle relazioni 

  • Gestione di stati di ansia 

  • Miglioramento della qualità del sonno 

  • Riduzione della reattività impulsiva 

  • Aumento della consapevolezza del corpo 

 

benessere in generale !

A chi mi rivolgo?

  • A coloro che desiderano ridurre i livelli di stress e aumentare la resilienza

  • A imprenditori e liberi professionisti che si sentono sotto pressione al lavoro.

  • A sportivi che desiderano ridurre le tensioni pre-gara e in competizione. 

Non sai quale percorso sia il più adatto a te? 

Nessun problema! Contattami e fissa la tua call conoscitiva.

Ti accompagno ad individuare quello giusto per te!

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Corsi di Gruppo, Workshop e Formazioni

Rilassamento ed Riequilibrio!

Oltre ai percorsi individuali, offro anche corsi di gruppo, workshop e formazioni su vari temi legati alla crescita personale e professionale.

 

I corsi possono coprire argomenti come la gestione dello stress, la comunicazione efficace, lo sviluppo del leadership e molto altro ancora.

 

Attraverso esperienze interattive e coinvolgenti, questi eventi ti forniranno strumenti pratici e insight preziosi per il tuo percorso di crescita. 

Seguimi sui social per non perderti nemmeno un appuntamento!

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